AUMENTA tu RESILIENCIA, tu AUTOESTIMA
y
CREA BIENESTAR EMOCIONAL EN TU VIDA
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA RECUPERAR EL BIENESTAR EMOCIONAL?
¿Cómo hacer frente a las preocupaciones y los miedos?
¿Se pueden superar los estados emocionales negativos como el estrés crónico y la ansiedad?
Es necesario ser consciente de que nuestros potenciales están limitados por nuestras creencias las cuales condicionan lo que pensamos, lo que sentimos y nuestra forma de actuar.
Así pues, a la hora de acometer un proceso de sanación y crecimiento personal tenemos que actuar en los procesos mentales y emocionales, así como en la memoria somática del cuerpo, el cual conserva nuestra historia personal en forma de tensiones, posturas corporales, gestos, manera de respirar, forma de movernos…
EN ESTE TALLER te mostraré como, con la combinación de técnicas como Mindfulness, Gestión emocional, Neurocoaching y el método Feldenkrais de educación somática, es posible desprogramar los patrones cerebrales negativos que te limitan y establecer patrones positivos a través de hábitos saludables para alcanzar los objetivos de bienestar que deseas en tu vida.
Así mismo, aprenderás ejercicios y meditaciones que podrás practicar fácilmente en tu vida diaria.
Profesor: Juan Cabanas: Biólogo especializado en Neurociencias, Mindfulness, Gestión emocional, Neurocoaching, Feldenkrais y Educación somática. Profesor de crecimiento personal con 26 años de experiencia en talleres de grupo y sesiones individuales en los que combina estas técnicas.